COVID-19 पासून स्वतःला दूर कसे ठेवावे
१)
साबण किंवा हँड सॅनिटायझर वापरा आणि वाहत्या पाण्याने हात धुवा. हात पुसण्यासाठी डिस्पोजेबल पेपर टॉवेल किंवा स्वच्छ टॉवेल वापरा. श्वासोच्छवासाच्या स्रावांना स्पर्श केल्यानंतर लगेच हात धुवा (जसे की शिंकल्यानंतर).
(२)
खोकताना किंवा शिंकताना आपले तोंड आणि नाक टिश्यू, टॉवेल इत्यादींनी झाका, खोकल्यावर किंवा शिंकल्यानंतर आपले हात धुवा आणि आपल्या डोळ्यांना, नाकाला किंवा तोंडाला हात लावणे टाळा.
(३)
जास्त थकवा टाळण्यासाठी संतुलित आहार, मध्यम व्यायाम, नियमित काम आणि विश्रांती.
(४)
(५)
गर्दीच्या ठिकाणी क्रियाकलाप कमी करण्याचा प्रयत्न करा आणि श्वसन संक्रमण असलेल्या रुग्णांशी संपर्क टाळा.
(६)
खोकला, नाक वाहणे, ताप इत्यादी श्वसनमार्गाच्या संसर्गाची लक्षणे आढळल्यास, त्यांनी घरीच राहावे आणि एकांतवासात विश्रांती घ्यावी आणि ताप कायम राहिल्यावर किंवा लक्षणे वाढताच वैद्यकीय मदत घ्यावी.
